Consejos para engañar a tus padres, familia & amigos...♥

♥-Nunca menciones la palabra anorexia ni bulimia.

♥-Cuando te inviten a comer di que te cientes mal o que ya comiste

♥-Si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela & en la escuela di que comiste en tu casa.

♥-Di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre.

♥-Discúlpate por un dolor de cabeza.

♥-En las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer.

♥-Mastica la comida y has como que vas a tomar agua y tira la comida en el vaso ( debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo.

♥-Di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño.

♥-Di que estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después.

♥-Pon la comida masticada en una servilleta & ve guardándolas en tu bolso.

♥-Corta la comida & muévela en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo.

♥-Cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.

♥-Di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lunch así no te fuerzan a verte comer en casa.

♥-Si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.

♥-Cuando no tengas opción y debas comer trata de comer verduras y tirar lo demás has como que lo comes en la cocina mientras preparas.

♥-Sola usa ropa apretada para recordarte lo gorda que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.

♥-Si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio.

♥-No lleves mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras

♥-Nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre.

♥-Nunca digas que odias la comida o te da asco.

♥-No confíes en nadie tus planes, muchos no entienden tu forma de pensar.

♥-Cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustración solo levantaras sospechas come normal

♥-Muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces, hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago.

♥-Si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacción es como comer un chocolate.

Tips para vomitar...♥

La posición correcta para hacerlo NO ES ARRODILLADA... Párate frente al inodoro e inclina tu cuerpo hacia adelante con las piernas separadas y rectas eso ayuda a que el angulo del cuerpo ayude a expulsar la comida de manera mas fácil.


♥-Debes tomar muchísima agua para poder vomitar fácilmente antes, durante y después de comer..Yo incluso tomo agua mientras vomito es mucho mas fácil.


♥-Mientras mas grande es la comida es mas fácil vomitarla es terriblemente difícil sacar una comida pequeña lo que yo hago para no comer tanto y poder vomitar tranquila es comer muy rápido eso te da la sensación de llenura y es mas fácil sacarlo todo, pero debes tratar de vomitar enseguida.


♥-Tienes 1 hora para vomitar después de haber comido, luego de ese lapso de tiempo no importa si sacas la comida o no porque tu cuerpo ya logro absorber las calorías se que es difícil tan pronto acabar de comer pararte y decir voy al baño, luego de las primeras veces se vuelve algo sospechoso lo que yo hago es siempre llevar un cepillo y pasta de dientes luego de terminar de comer converso un rato y luego voy al baño a "cepillarme los dientes".


♥-Cuando vomites trata de abrir la llave de agua o poner música porque hasta que te acostumbras haces mucho ruido con las arcadas, con el tiempo eso pasa y puedes hacerlo silenciosamente.


♥-Al principio usa dos o tres dedo con uno no lograras nada necesitas provocarte el vomito hasta que no lo soportes es horrible pero si quieres lograrlo NO SAQUES LA MANO HASTA QUE NO SALGA ALGO!!! Muevela de adelante para atrás, en círculos, como tu quieras pero hasta que no sientas que ya sale todo no saques tus dedos yo personalmente usaba el dedo indice el medio & el anular o incluso puedes usar un cepillo de dientes.


♥-No te cepilles los dientes inmediatamente usa un poco de enjuague si es necesario, los ácidos maltratan tu boca y dientes espera una hora y luego cepillalos, a veces si vomitas mucho cepillate con un poco de bicarbonato de sodio eso ayuda a mantener tus dientes un poco mas saludables.


♥-.CORTARSE LAS UÑAS!! esto es primordial, especialmente si no tienes experiencia te rasguñaras la garganta & el vomitar solo sera mas doloroso.

Es importante que sepan lo siguiente:    
        

Cosas fáciles de vomitar:                                    

♥Helado.

♥Yogurt.

♥Jugos.

♥Sopas.

♥Frutas suaves (platano, fresa, moras, etc).

♥Verduras.

Cosas difíciles de vomitar:

♥Chocolate (es muy pesado de vomitar, sube despacio & ademas de regreso sabe horrible).

♥Cosas condimentadas (la garganta te arde horrible & si se va por la nariz es mil veces peor)

♥Carne (es muy importante que si vas a vomitar la carne la mastiques muy bien, si no lo haces es posible que al intentar vomitarla se quede en tu garganta y te ahogues.)

♥Pan (es demasiado difícil & muy doloroso de vomitar).

♥Chucherias como papas fritas (si no las masticas bien al regreso pueden cortarte la garganta o el paladar & eso es muy doloroso).